Psykosomatiska symptom. Den pratande kroppen

Har du ont i magen, tryck över bröstet eller ständig trötthet – utan att läkare hittar något fel? Kroppen har sitt eget språk. Ibland talar den när orden inte räcker till.

Vad är psykosomatiska symptom?

Psykosomatiska symptom är kroppsliga besvär som inte har någon tydlig medicinsk förklaring – men som ändå är verkliga, plågsamma och påverkar livet. De kan vara ett sätt för kroppen att uttrycka känslor, stress eller konflikter som är svåra att sätta ord på.

Vanliga symptom kan vara:

· Spänningar i nacke, axlar eller bröst

· Magont, illamående eller förändrad matsmältning

· Huvudvärk eller migrän

· Hjärtklappning, andningssvårigheter eller tryck över bröstet

· Sömnstörningar och långvarig trötthet

· Domningar, stickningar eller yrsel

För många blir dessa symptom en del av vardagen. Kanske har du sökt vård flera gånger – men fått höra att "allt ser normalt ut". Det kan kännas både förvirrande och ensamt.

Varför uppstår psykosomatiska reaktioner?

Kroppen och psyket hänger ihop. När vi inte kan uttrycka känslor som sorg, ilska, rädsla eller stress – kan kroppen göra det åt oss. Detta är inget tecken på svaghet. Det är ett djupt mänskligt sätt att hantera svåra upplevelser.

Ofta har dessa reaktioner sina rötter i tidigare erfarenheter – kanske i barndomen, i relationer eller i situationer där man tvingats hålla inne känslor för att klara av livet.

Hur kan terapi hjälpa?

I psykodynamisk terapi får du möjlighet att utforska sambandet mellan dina kroppsliga symptom och din inre värld. Vi arbetar inte med snabba lösningar – utan med att förstå varför kroppen reagerar som den gör.

Tillsammans undersöker vi:

· Vilka känslor som kanske blivit undanträngda

· Vilka livserfarenheter som satt spår i kroppen

· Hur du kan börja lyssna på kroppens signaler istället för att kämpa emot dem

· Att förstå kroppens språk kan bli en väg till djupare självkännedom – och till verklig förändring.

Ett tryggt rum för samtal

Jag erbjuder psykodynamisk psykoterapi i Stockholm eller online. Jag har över 20 års erfarenhet av att arbeta med psykosomatik, stressrelaterade besvär och känslomässig bearbetning genom kroppen. Samtalen kan ske på svenska, engelska, litauiska eller ryska.

Vill du veta mer?

Välkommen att höra av dig om du har frågor eller vill boka ett första samtal.

Du är inte ensam – och kroppen ljuger inte.

Traumaterapi i Stockholm. När det förflutna fortfarande gör ont

Har du varit med om något svårt – och märker att det fortfarande påverkar dig, långt efteråt? Ibland lämnar det förflutna djupa spår i nuet. Traumaterapi handlar om att förstå och bearbeta det som inte blivit klart.

Vad är trauma?

Trauma är inte bara det som hänt – utan det som blivit för mycket, för överväldigande eller för ensamt att bära. Det kan handla om:

· Olyckor eller plötsliga händelser

· Våld, övergrepp eller hot

· Emotionell försummelse i barndomen

· Att ha vuxit upp i otrygga eller oförutsägbara miljöer

· Långvarig stress, sjukdom eller förlust

· Många människor bär på trauma utan att veta om det. Det visar sig kanske som:

ü Ångest, känslomässig avstängning eller starka reaktioner

ü Mardrömmar eller flashbacks

ü Svårigheter i relationer eller att lita på andra

ü Skam, skuld eller självanklagelser

ü Kroppsliga symptom, trötthet, smärta eller oro

Vad är traumaterapi?

Traumaterapi är en möjlighet att i trygg takt närma sig det som varit smärtsamt. Du behöver inte berätta allt på en gång. Arbetet utgår från dig och dina gränser.

I psykodynamisk terapi söker vi förståelse för hur tidigare upplevelser fortfarande lever kvar i dina känslor, relationer och kropp. Genom samtal och reflektion kan du börja:

· Bearbeta det som varit överväldigande

· Sätta ord på det som varit tyst

· Skilja dåtid från nutid

· Bygga inre trygghet och tillit

· Återta din egen berättelse och kraft

Ett tryggt utrymme för läkande

Jag erbjuder psykodynamisk traumaterapi i Stockholm och online. Jag har över 20 års erfarenhet av att arbeta med trauma, komplexa livserfarenheter och känslomässiga sår.

Terapin sker i din takt – med respekt för det som har varit svårt, och för det som är möjligt just nu.

Samtalen kan hållas på svenska, engelska, litauiska eller ryska.

Vill du ta första steget? Du kanske har försökt att gå vidare, men något sitter kvar.

Du är inte ensam. Välkommen att kontakta mig om du vill boka ett första samtal eller bara ställa frågor.

Sorg och förlust. När livet förändras och inget känns som förut

Sorg är en naturlig reaktion på förlust – men ibland fastnar vi i den, eller blir helt bedövade. Kanske går du vidare utåt, men inuti gör det fortfarande ont.

När vi förlorar något viktigt

Sorg handlar inte bara om döden. Det kan vara:

· En relation som tagit slut

· Att förlora en förälder, partner, barn eller vän

· En skilsmässa eller separation

· Att lämna sitt hemland, kultur eller identitet

· Att tappa fotfästet i livet – efter sjukdom, utbrändhet eller en livskris

Ibland kommer sorgen direkt. Ibland kommer den långt senare – i form av nedstämdhet, tomhet, känslomässig avstängning eller en svårighet att känna glädje.

När sorgen inte går över

Sorg har inget schema. Men om du märker att du:

· känner dig fast i det förflutna,

· inte längre känner dig som dig själv,

· har tappat lusten, viljan eller riktningen – då kan samtal vara en hjälp att förstå, bearbeta och hitta vidare.

Hur terapi kan hjälpa vid sorg

I psykodynamisk terapi finns plats för hela din upplevelse – oavsett om den handlar om förlust, skuld, tystnad, ilska eller längtan. Vi utforskar:

· Hur din sorg ser ut just nu

· Vilken plats förlusten har i din livsberättelse

· Vilka känslor du kanske tvingats trycka undan

· Hur du kan skapa mening i det som hänt

· Hur du kan börja leva med det som inte går att ändra

Terapin sker i din takt, med respekt för din rytm och dina gränser.

Jag finns här när du är redo

Jag erbjuder samtal i Stockholm och online – på svenska, engelska, litauiska eller ryska.

Du behöver inte bära allt ensam. Sorg är inte något som ska fixas – men något som kan få bli förstått.

Välkommen att höra av dig. Du kan boka ett första samtal, eller bara skriva och ställa frågor.

Det är okej att be om hjälp – även om det har gått lång tid.

Psykoanalys i Stockholm – Djupgående behandling till reducerad kostnad

Har du försökt förstå dig själv länge – men känner att något fortfarande saknas? Psykoanalys är en möjlighet att gå djupare än vanliga samtal. Nu erbjuder jag psykoanalytisk behandling till reducerad kostnad.

Vad är psykoanalys?

Psykoanalys är en intensiv, djupgående behandlingsform där du möter dig själv på ett ärligt och undersökande sätt – flera gånger i veckan, under en längre tid. Det är inte en snabb lösning, utan ett utforskande av det som format dig: känslor, minnen, relationer och omedvetna mönster.

I psykoanalys arbetar vi med:

· fria tankar, associationer och drömmar

· inre konflikter och återkommande livsmönster

· relationen till dig själv – och till andra

· det du kanske aldrig vågat säga högt

Det handlar inte om att "fixa" dig. Det handlar om att förstå dig – på riktigt.

För vem passar psykoanalys?

Psykoanalys kan passa dig som:

· har gått i terapi tidigare men vill arbeta djupare

· bär på komplexa känslor som inte går över

· upplever stark självkritik, skam eller känslomässig blockering

· har svårigheter i nära relationer, igen och igen

· vill förstå varför livet känns tomt, stillastående eller splittrat

· inte söker snabba råd – utan en plats att verkligen utforska sig själv

En unik möjlighet – till reducerad kostnad

Jag är under utbildning till psykoanalytiker vid Svenska Psykoanalytiska Föreningen och erbjuder därför psykoanalytisk behandling till lägre kostnad än vanligt.

Du får:

· professionell och handledd behandling

· flera sessioner per vecka (3–4 gånger)

· ett tryggt och tyst rum att vara i – regelbundet och på djupet

· ett av de mest beprövade och verkningsfulla sätten att förstå sitt inre

Platserna är begränsade och kräver ett första samtal för att se om psykoanalys är rätt för dig.

Välkommen att höra av dig. Kanske har du länge burit på något du inte riktigt förstått. Kanske vet du att det är dags att stanna upp – och lyssna på det som viskar inom dig.

Välkommen att kontakta mig för ett första orienterande samtal.

Samtalen kan hållas på svenska, engelska, litauiska eller ryska.

Jag tar emot i Stockholm.